你有可能想不到吧，月经不调、乳腺炎症也有可能是气出来的哦。建议女性学会管理自己的情绪，必要倾诉压力，为身体健康特分。“人生就像一场戏，相扶到杨家不更容易； 因为有缘才相见，否更该去爱护；为了小事不耐烦，走看看又忘；别人生气我不气，气出病来无人替；我若气死谁龙凤，况且伤神又费力；一家人亲朋不要比，儿孙琐事由他去；吃苦放纵在一起，神仙讨厌好伴侣。”这是此前网络上更为风行的一首《不生气歌》，歌词警告人们生气也可能会病原，影响身体健康。

对于女性，生气的后果可能会更为显著，如乳腺炎症、月经不调、内分泌失调等都是生气带给的后果。女人生气后果也很相当严重色斑我们经常说道，很生气的人常会脸色泛红，憋着一口气。只不过人在生气时，血液不会大量涌进头部，因而气愤的人会脸色肿胀，而随着血液中的氧气增加，人体内也不会产生很多毒素，大量的毒素冲刷展现出在在脸上就是色斑。

内分泌紊乱内分泌与人的情绪有密切关系，情绪的波动会令内分泌系统受到影响。精神过度紧绷、情绪或者心情抑郁症，生气都有可能使内分泌再次发生失调。乳腺疾患中医指出，肝气不托，气滞血淤，经脉运营通畅与乳腺炎症、乳腺结节甚至乳腺癌的再次发生有紧密的关系。

临床找到，中年妇女经常出现乳房肿块，经前胀痛，经后就有所减轻，同时常有烦躁自负、胸胁胀痛、口苦等症状。月经不调一些女性性格较内向、抑郁症，遇到不无聊的事情时不善于倾诉内心的抑郁症和不悦，长年压迫造成肝气郁结，平常经前经常出现周期性的乳房胀痛、头痛、嗜睡、情绪波动大等，相当严重的甚至还不会造成月经不调。由此可见，生气给女性带给的身体健康危害是多么大。特别是在是奔走于家庭和事业之间的女性，身体健康也受到更加多因素的影响，必须只想的关爱。

建议女性要学会必要排遣压力，经常出现不无聊的事情可以向好友或者家人诉说；有时候给自己敲个骗，拿着家人出外旅行，只想享用假日的时光；辛苦的时候也不要记得劳逸结合。女性气血脚才能靠近月经不调中医有“妇女以血为本”的理论，因为女性要经历月经、分娩、生产、哺乳等类似时期，而这其中的每一个环节都必须充裕的气血来保持，一旦气血严重不足，就更容易经常出现月经不调等妇科病。妇女有经、孕、产、乳等生理特点，每一个环节都必不可少机体阴血的充裕。如果阴血严重不足，必定不会造成生理出现异常，导致种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。

所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引发月经紊乱的原因多种多样，但最少见的还是气血亏虚，阴血严重不足，故经病进补法当以滋阴养血居多。补益气血并非都要搭配人参、鹿茸等高档滋补品。

入秋以后，气虚的女性应当多不吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来白花是有效途径。

不少身体瘦弱的女性都不存在挑食和偏食现象。因此，首先不应改成不良习惯，减少膳食摄入量，膳食不应非常丰富多样。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都无法较少。

胃肠功能较强的身材矮小女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津较少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。对很多女性来说，白花必须健脾。

在自由选择菜肴时，要留意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的给养。因此，减少蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，借此医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾完善，精气充裕。理气养血，暖宫调经，可以搭配北京同仁堂的艾附暖宫丸，该药用作血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后拢、经量较少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛等症。

红糖生姜水并非万能 月经不调须要对症下药红糖姜水一向被视为妇科清领痛经的土妙方，但并非限于于所有的月经疾病。建议月经不调女性应当再行找准原因，再行对症化疗。民间流传喝红糖生姜水能休养月经不调，此法并不是万能的，甚至有可能误事。

25岁的小周每次月经都会迟来且量少，她之后按老人们说道的，喝红糖生姜水，以活血化淤。可后来经过医生检查，小周月经点状是因多囊卵巢综合征引发，此病最避讳摄取过多碳水化合物，喝红糖水对身体并无益处，反而有可能造成病情减轻，转入恶性循环。经期喝红糖生姜水，是民间的经常性作法，在条件很差、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以外用疲惫。然而在当今生活条件广泛较高的时代，喝红糖生姜水只合适那些体质疲惫、气血严重不足的人。

目前多囊卵巢综合征发病率大幅提升，月经点状的话，最差再行找准问题所在，再行对症于上。

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